Eine Hüft-Operation, sei es ein künstliches Hüftgelenk (Hüft-TEP) oder eine andere hüftchirurgische Maßnahme, ist ein bedeutender Eingriff. Die anschliessende Rehabilitation entscheidet massgeblich darüber, wie schnell Sie wieder auf die Beine kommen und Ihre volle Beweglichkeit zurückerlangen. Physiotherapie im Rahmen eines Hausbesuchs bietet dabei besondere Vorteile.
Die erste Phase: Woche 1 bis 3 nach der OP
In den ersten drei Wochen nach der Hüft-OP steht die Wundheilung im Vordergrund. Gleichzeitig ist es wichtig, frühzeitig mit sanfter Bewegung zu beginnen, um Komplikationen wie Thrombosen oder Muskelschwund vorzubeugen. Der Physiotherapeut kommt in dieser Phase zwei- bis dreimal wöchentlich zu Ihnen nach Hause und führt schonende Übungen durch.
- Sanfte Bewegungsübungen im Liegen zur Thromboseprophylaxe
- Atemtherapie zur Verbesserung der Lungenfunktion
- Erste Gehversuche mit Gehstützen unter Anleitung
- Isometrische Muskelspannungsübungen für die Beinmuskulatur
- Kontrolle der Schwellung durch Lagerung und Kühlung
Die zweite Phase: Woche 4 bis 8
Ab der vierten Woche beginnt der aktive Aufbau. Die Belastung wird schrittweise gesteigert, und die Übungen werden anspruchsvoller. Der Therapeut trainiert mit Ihnen gezielt die Muskulatur rund um das neue Hüftgelenk und über die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts.
Wichtige Übungen in dieser Phase
- Standwaage und Einbeinstand zur Gleichgewichtsschulung
- Treppensteigen mit korrekter Technik
- Hüftabduktion und -extension im Stehen
- Kniebeugen mit Unterstützung
- Gangschulung mit Reduzierung der Gehstützen
Die dritte Phase: Woche 9 bis 12
In der dritten Phase geht es um die Rückkehr in den Alltag. Ziel ist es, die volle Belastbarkeit wiederherzustellen und alltägliche Bewegungsabläufe sicher ausführen zu können. Der Therapeut arbeitet mit Ihnen an alltagsnahen Übungen wie dem Aufstehen aus tiefen Stühlen, dem sicheren Gehen auf unebenem Untergrund und dem Ein- und Aussteigen aus dem Auto.
Was der Therapeut beim Hausbesuch mitbringt
Unsere Therapeuten sind bestens ausgestattet für die Behandlung vor Ort. Sie bringen alles mit, was für eine professionelle Therapie notwendig ist, und nutzen gleichzeitig die vorhandenen Möglichkeiten in Ihrer Wohnung - Treppengeländer, Stühle und Türrahmen werden zu Trainingsgeräten.
- Therapiebänder und Widerstandsbänder in verschiedenen Stärken
- Kleine Gewichte und Knöchelgewichte
- Balancekissen und instabile Unterlagen
- Faszienrollen und Massagebälle
- Dokumentation und Übungsblätter für zu Hause
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Nach einer Hüft-OP gibt es bestimmte Bewegungen, die in den ersten Wochen unbedingt vermieden werden müssen, um eine Luxation (Auskugeln) des neuen Gelenks zu verhindern. Ihr Therapeut erklärt Ihnen genau, welche Bewegungen erlaubt und welche tabu sind.
- Keine Beugung der Hüfte über 90 Grad (kein tiefes Sitzen oder Bücken)
- Kein Überkreuzen der Beine
- Nicht auf der operierten Seite liegen (ohne Kissen zwischen den Beinen)
- Keine Drehbewegungen des operierten Beins nach innen
- Immer mit dem operierten Bein zuerst das Bett verlassen
„Die Rehabilitation nach einer Hüft-OP ist ein Marathon, kein Sprint. Geduld und konsequentes Üben führen langfristig zum besten Ergebnis.“
- Safwat Meshal Alazmeh
Tipps für den Erfolg Ihrer Rehabilitation
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Kombination aus professioneller Therapie und eigenverantwortlichem Üben. Führen Sie die vom Therapeuten gezeigten Übungen täglich selbstständig durch, achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Eiweiss für den Muskelaufbau und halten Sie die vereinbarten Kontrolltermine beim Orthpäden ein.
Fazit
Die Rehabilitation nach einer Hüft-OP zu Hause ist dank professioneller Hausbesuche ebenso effektiv wie in einer Reha-Einrichtung. Der Vorteil: Sie schlafen in Ihrem eigenen Bett, sind in Ihrer vertrauten Umgebung und können die erlernten Übungen direkt in Ihren Alltag integrieren. Bei PhysioHome begleiten wir Sie kompetent durch jede Phase Ihrer Genesung.